心理學(xué)家觀察一群媽媽。

美國(guó)心理學(xué)家Elissa Epel（埃利薩·埃佩爾）長(zhǎng)期追蹤觀察一群媽媽，她發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，有些媽媽老得快，有些媽媽卻老得慢，即使那些媽媽同樣年齡大小。

比如一位30多歲的媽媽安娜頭上已經(jīng)長(zhǎng)出一些白發(fā)，樣子看起來(lái)像40多歲，而40多歲的杰絲看起來(lái)活力十足，就像還未夠30歲的樣子。那是怎么回事？

今天的話題，跟皮膚保養(yǎng)無(wú)關(guān)。

生物學(xué)上決定一個(gè)人年輕還是老，是端粒，不受任何皮膚保養(yǎng)左右。1990年，Calvin Harley第一次發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞越老，端粒長(zhǎng)度越短；細(xì)胞越年輕，端粒越長(zhǎng)。后來(lái)，心理學(xué)家Elissa Epel在同事Elizabeth Blackburn（也是一位生物學(xué)家）的幫助下，發(fā)現(xiàn)決定媽媽們老得快還是慢，端粒長(zhǎng)還是短，根本原因取決于心理壓力。

一個(gè)媽媽心理壓力越大，她的端粒越短；一個(gè)媽媽的心理壓力小，她的端粒越長(zhǎng)。

影響媽媽們心理壓力的因素，常常是這些：

1、生孩子前

擔(dān)憂懷孕中的胎寶寶發(fā)育；

擔(dān)憂分娩不順利或意外；

準(zhǔn)爸爸的忽視給孕婦帶來(lái)的壓力等。

2、生孩子后

月子里對(duì)不正確照料的擔(dān)憂；

過(guò)于緊張新生寶寶的成長(zhǎng)；

孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快或過(guò)慢；

孩子叛逆期或不“聽(tīng)話”；

婆媳關(guān)系緊張；

媽媽們工作壓力大；

孩子的爸爸沒(méi)做到應(yīng)盡的責(zé)任……

最為嚴(yán)重的，是那些長(zhǎng)期照顧患病孩子的媽媽們，她們的端粒最短，蒼老程度最為嚴(yán)重。患病孩子常常讓這些媽媽們心力交瘁，她們承受著巨大的心理壓力，有些媽媽甚至一夜白頭。

但是，研究者們進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，即使同是照顧患病孩子的媽媽們，也存在著老得快一些和慢一些的區(qū)別。比如一位照顧唐氏綜合癥寶寶1年的30歲的媽媽，看起來(lái)比一位照顧小兒麻痹癥寶寶3年的40歲媽媽還老。

研究者發(fā)現(xiàn)，她們對(duì)待壓力的態(tài)度不同，照顧小兒麻痹癥的媽媽性格樂(lè)觀，照顧唐氏綜合癥的那位媽媽常常悲觀。那些態(tài)度樂(lè)觀、心態(tài)積極的媽媽們，她們心理上承受的壓力會(huì)小一些，所以她們的端粒也會(huì)長(zhǎng)一些。

因此，決定一位媽媽老得快還是慢的模式是這樣的：

態(tài)度樂(lè)觀——壓力小——端粒長(zhǎng)——年輕；

態(tài)度不樂(lè)觀——壓力大——端粒短——蒼老。

值得一提的是，端粒長(zhǎng)短，跟生命的長(zhǎng)度成正比。所以媽媽們，你們的心理壓力的大小，不容輕視。

那些常常感覺(jué)壓力大的媽媽，她們的孩子也會(huì)遭殃

1）孩子性格易怒、敏感

澳大利亞兒童專家斯蒂夫.比達(dá)爾夫說(shuō)，媽媽孕期平靜的心情，決定生出的寶寶是是快樂(lè)的還是緊張的。從懷孕起，媽媽的壓力狀況已經(jīng)開(kāi)始影響寶寶。孕婦壓力大，寶寶出生后易怒，情緒常常難以安撫。壓力大的孕婦體內(nèi)的壓力激素過(guò)量，通過(guò)胎盤襲擊胎兒大腦的杏仁體，影響胎兒情緒調(diào)控能力。

如果媽媽們?cè)诤⒆映錾蟛庞休^大的心理壓力，也會(huì)給孩子帶來(lái)不少影響。媽媽壓力大，孩子常常是第一位覺(jué)察者，這些孩子會(huì)不安，他們比同齡孩子更早學(xué)會(huì)察言觀色，脾性也會(huì)相當(dāng)敏感。壓力大的媽媽跟孩子的親子關(guān)系普遍有心理距離。

2）阻礙智力發(fā)育

社會(huì)學(xué)家戴維.拉普蘭特有一項(xiàng)嚴(yán)重惡劣天氣影響胎兒的研究。這次惡劣天氣發(fā)生在1998年1月4日，地點(diǎn)是加拿大魁北克。由于歷經(jīng)80多個(gè)小時(shí)的凍雨，當(dāng)?shù)厝藗內(nèi)彼彪娙笔澄铮袐D們不僅不能前往醫(yī)院產(chǎn)檢，分娩也只能在家里進(jìn)行。5年后，拉普蘭特發(fā)現(xiàn)這批被凍雨影響的寶寶，普遍表現(xiàn)出語(yǔ)言發(fā)展遲滯的狀況。研究者認(rèn)為，孕婦們高度的心理壓力改變了胎兒的神經(jīng)發(fā)育過(guò)程。

如果媽媽們?cè)谌粘ｐB(yǎng)育孩子中承受巨大的壓力，這些媽媽難免在孩子面前表現(xiàn)心情緊張、壓抑、缺乏耐心，不僅親子互動(dòng)缺乏，孩子們?cè)缙诘闹橇⒚?、教育引?dǎo)方面也會(huì)受影響。

3）注意力欠缺

哈佛兒童發(fā)展研究中心有證據(jù)證明，媽媽長(zhǎng)期巨大的壓力會(huì)讓孩子的大腦和身體分泌壓力激素，如果長(zhǎng)期被媽媽無(wú)視，那么壓力激素會(huì)損害孩子的腦細(xì)胞發(fā)育。無(wú)論在胎兒時(shí)期還是孩子長(zhǎng)大后，他們的前額皮質(zhì)會(huì)比壓力小的媽媽們的孩子小，繼而影響他們的學(xué)習(xí)能力，注意力也會(huì)不集中。

4）孩子未來(lái)也老得快

Elizabeth Blackburn認(rèn)為，媽媽端粒長(zhǎng)度不通過(guò)基因遺傳，而是“直接傳遞”。媽媽孕期由于壓力大造成端粒短，那么她們的寶寶出生時(shí)的端粒天生也會(huì)比別的寶寶短。影響還不會(huì)停止。倘若寶寶出生后，孩子的媽媽還深陷壓力的漩渦不能自拔，那么他們的孩子也因?yàn)楦惺艿綃寢尩膲毫?，也讓自己處于較大的壓力下，繼續(xù)影響著這些孩子的端粒。所以這些孩子在年幼時(shí)可能身體狀況不如同齡孩子，成年后也會(huì)老得快。

媽媽們可以通過(guò)表格更直觀地觀察這些因果關(guān)系：

喜劇演員卡羅爾·伯內(nèi)特說(shuō)，“生孩子沒(méi)什么難的，頂多就像拉扯下嘴唇，然后用它包住整個(gè)頭一樣?！泵恳晃划?dāng)媽媽的，都非常了不起，為了孩子，媽媽們可以承受各種壓力。

但是，為了自己，也為了孩子，媽媽們請(qǐng)別忘記常常善待自己！

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