白夜追兇里關(guān)宏峰的黑暗恐懼癥,才不是“怕黑”這么簡(jiǎn)單呢
10月11日
黑暗恐懼癥指的是對(duì)黑暗非正常的、持續(xù)不斷的恐懼,成年后的黑暗恐懼癥可能是某種不愉快的經(jīng)歷導(dǎo)致的,當(dāng)黑暗恐懼癥嚴(yán)重影響生活時(shí),建議接受專業(yè)治療。
電視劇《白夜追兇》正在熱播,精彩絕倫的劇情吸引了一大票劇迷。劇中的神探關(guān)宏峰得了一個(gè)看起來(lái)有些瑪麗蘇的病——“黑暗恐懼癥”。
“黑暗恐懼癥”可不是編劇為了劇情需要杜撰出來(lái)的,它切實(shí)存在,影響著一部分人的生活。為什么有人會(huì)怕黑怕到病態(tài)?“黑暗恐懼癥”患者會(huì)有哪些表現(xiàn)?這病能治好嗎?今天我們就和關(guān)隊(duì)長(zhǎng)一起走進(jìn)“黑暗恐懼癥”~
他們并不是害怕“黑暗”本身
很多人多多少少有些怕黑,尤其是兒童,輕度的怕黑是完全正常的。但當(dāng)一個(gè)人處于黑暗環(huán)境中,產(chǎn)生超乎正常的恐懼感,并且這種感覺(jué)持續(xù)不斷,難以平復(fù),往往就是“黑暗恐懼癥”。成年之后仍有“黑暗恐懼癥”或在某個(gè)成年后的階段突然出現(xiàn),可能是以下不快樂(lè)的經(jīng)歷導(dǎo)致的:
黑暗中的危險(xiǎn)經(jīng)歷:車禍、火災(zāi)等;
兒童時(shí)期遭到性或身體虐待,兒童期間常被關(guān)在黑暗處;
目擊可怕的事故;
受到血腥、暴力、超自然題材書籍或電影的影響。
“黑暗恐懼癥”患者并不是懼怕“黑暗”本身,而是懼怕黑暗中所隱藏的危險(xiǎn)或者黑暗中自己想象出來(lái)的危險(xiǎn)。比如:劇中的關(guān)宏峰陷入黑暗時(shí),會(huì)想象多年前死去的女警員來(lái)謀殺自己。
“黑暗恐懼癥”有什么表現(xiàn)?
患“黑暗恐懼癥”的人會(huì)回避黑夜和其他黑暗的場(chǎng)所,他們可能會(huì)拒絕在天黑出門、不能呆在黑暗的房間,必須開(kāi)燈或看電視才能入睡,有的人不能一個(gè)人睡覺(jué),夜里常常驚醒,有人還會(huì)因此患上抑郁癥。
“黑暗恐懼癥”患者一旦陷入黑暗,會(huì)有強(qiáng)烈的恐懼感,焦慮情緒會(huì)很快產(chǎn)生,隨之加劇,最后發(fā)展為驚恐,他們可能會(huì)出現(xiàn)以下心理和生理癥狀:
心理癥狀
腦海中出現(xiàn)非常恐怖的畫面
害怕自己被怪物、鬼魂或者其他可怕的東西襲擊
不停的確認(rèn)房間里是不是有“怪物”或其他東西存在
想立即逃跑
生理癥狀
呼吸問(wèn)題(比如快速喘氣)
胸痛、心悸或者感覺(jué)窒息
惡心
身體顫抖
身體疼痛或酸痛
這些反應(yīng)可能會(huì)在恢復(fù)光亮后消失。
睡覺(jué)的時(shí)候閉上眼睛不也黑了嗎?恐懼癥不會(huì)爆發(fā)嗎?
關(guān)宏宇問(wèn)過(guò)關(guān)宏峰一個(gè)問(wèn)題,擊中了很多觀眾內(nèi)心的疑惑:“睡覺(jué)閉上眼睛不也黑了嗎?恐懼癥不會(huì)爆發(fā)嗎?”
人的眼瞼不是完全遮光的,還會(huì)有部分光線透過(guò)眼瞼射到視網(wǎng)膜。所以,即便是閉著眼睛,也能感到外面的光線變化。對(duì)于部分黑暗恐懼癥患者,開(kāi)燈才能入睡。在一項(xiàng)針對(duì)“黑暗恐懼癥”患者睡眠情況的調(diào)查中,只有1/4的人能夠在不開(kāi)燈的情況下獨(dú)自入睡,而其他人則需要燈光或別人的陪伴。
|圖片來(lái)源:nosleeplessnights.com|
“黑暗恐懼癥”可以治愈嗎?
即使沒(méi)有正規(guī)治療,有些“黑暗恐懼癥”也可能治愈,也許是因?yàn)椴糠只颊咦约哼\(yùn)用了暴露法治療,比如采用在黑暗中練習(xí)唱歌等方法,漸漸的消除了對(duì)黑暗的恐懼,最終能獨(dú)自面對(duì)黑暗。但如果黑暗恐懼癥嚴(yán)重影響到正常生活,還是建議接受專業(yè)治療,例如一個(gè)必須上夜班的人患上了“黑暗恐懼癥”,或“黑暗恐懼癥”嚴(yán)重影響了睡眠,導(dǎo)致白天精力不足。
生活中除了關(guān)宏峰患上的“黑暗恐懼癥”,還有很多其他的特定恐懼癥,比如懼怕動(dòng)物(動(dòng)物恐懼癥),雷電(雷電恐懼癥)、言情劇中常出現(xiàn)的懼怕密閉場(chǎng)所(幽閉恐懼癥,如電梯)、懼怕注射器和針頭(恐尖器癥),你或者你身邊的人出現(xiàn)過(guò)這類恐懼癥嗎?來(lái)和春雨君交流一下吧~
參考資料:
1. 默沙東診療手冊(cè),恐懼障礙
2. nosleeplessnights.com,F(xiàn)ear Of The Dark Phobia: Is It Keeping You Awake?
3. healthguidance.org,Nyctophobia – Scared of the Dark
文:大王
題圖來(lái)源:電視劇《白夜追兇》
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