1、抽煙催人老，二手煙更重~

吸煙百害無(wú)一利，如果硬要說(shuō)有一利的話，那就是吸煙時(shí)的快感。但吸煙會(huì)對(duì)人體健康會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害。盡管很多國(guó)家都出臺(tái)了嚴(yán)厲的禁煙令，然而數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)全世界有將近12億的煙民，其中我國(guó)的煙民總數(shù)3.5億，其中男性人群吸煙率高達(dá)66%。人均每天吸煙15.2支。即使你不抽煙，生活中也會(huì)不可避免地接觸到二手煙，但是它對(duì)你的傷害可比你想象的要嚴(yán)重得多。

我們很多人每天直接或間接的被香煙煙霧損害著身心的健康，而這能直接加速衰老。

我們先來(lái)看一個(gè)科學(xué)案例，直觀證明吸煙對(duì)加快皮膚老化的作用：

上圖兩個(gè)人為同卵雙胞胎，二人年齡為52歲，兩人的生活緯度相同，然而面部皮膚衰老程度差異比較明顯。Twin 1的面部皮膚老化明顯，分布著較多的深皺紋，若干數(shù)量的雀斑，呈現(xiàn)著一定程度皮膚松弛明顯。盡管 Twin 2 的面部皮膚表現(xiàn)出輕度至中度的老化跡象，輕微的細(xì)皺紋,分散的雀斑，輕微的皮膚松弛，但她的面部老化程度明顯低于她的姐妹（Twin 1）。

對(duì)雙胞胎的生活調(diào)查顯示，二個(gè)人在30歲之前共同生活在一起，30-50歲直接共同生在在田納西州的小鎮(zhèn)，有著相同的遺傳背景、輕微的病史和相接近的太陽(yáng)照射史。明顯區(qū)別是：Twin 1具有52.5 pack-years的吸煙史，而 Twin 2 無(wú)吸煙史。因此，吸煙是使得 Twin 1的皮膚老化更嚴(yán)重的主要因素。

香煙煙霧可分為一手煙和二手煙，除了吸煙者吸入的主流煙侵害人體，二手煙中的副流煙（也就是指被吸煙者吸入肺里又吐出的煙霧）危害更大，刺激性更強(qiáng)，尼古丁、氨、一氧化碳CO、氮氧化物NO等的含量比主流煙高出2.5倍。香煙及其煙霧中含有 3800 多種化合物 ,其中有毒物質(zhì)達(dá)幾百種 ,至少有 43 種是致癌物質(zhì)。

香煙煙霧可以直接作用于皮膚，尼古丁殘留在衣物上或停留在室內(nèi)空氣中，可以直接被皮膚吸收；因而能另一方面香煙煙霧可以通過(guò)呼吸道、消化道進(jìn)入體內(nèi)，隨著血液流動(dòng)，體液交換，損傷我們的細(xì)胞、器官。

所以，吸煙會(huì)明顯加速皮膚的老化，造成皮膚干燥、皺紋、色斑等。衰老的程度與每天吸煙的數(shù)量和煙齡有關(guān)，也就是說(shuō)吸得越多，老得越快。跟蹤統(tǒng)計(jì)顯示，40歲的重度吸煙者的面部肌膚老化程度和皺紋，與60歲左右的非吸煙者相當(dāng)，而吸煙引發(fā)的其他疾病，代價(jià)遠(yuǎn)比肌膚提前衰老20歲要大。也就是說(shuō)，吸煙能使你老20歲??！

香煙的煙霧對(duì)吸煙者和非吸煙者都有危害，有研究顯示吸煙與皮膚老化，傷口愈合不良、瘢痕形成、過(guò)敏性皮炎、掌跖膿皰病、基底細(xì)胞癌、黑素瘤 、痤瘡、脫發(fā)、鱗屑病等一系列皮膚損害和不少皮膚慢性疾病相關(guān)。

正所謂“吸進(jìn)去害己，吐出來(lái)殺人”。

• 破壞皮膚屏障功能完整（最直接的就是皮膚經(jīng)皮失水TEWL增加，皮膚變干）；

• 引發(fā)大量的自由基，誘導(dǎo)氧化損傷，加快細(xì)胞外基質(zhì)的降解，造成肌膚彈性喪失（肌膚提早衰老，出現(xiàn)皺紋）；

• 抗雌激素作用（直白點(diǎn)就是雌激素降低，月經(jīng)紊亂，提前更年期，這也是女性較男性吸煙危害更大的原因之一）；

• 引起真皮層缺血，皮膚血液循環(huán)降低，減緩肌膚新陳代謝（皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng)不足，微損傷愈合變慢）；

• 加劇肌膚炎癥（炎癥會(huì)導(dǎo)致色素沉著，痘印和黃褐斑都跟此有關(guān)）

• 抑制部分細(xì)胞生長(zhǎng)因子（例如轉(zhuǎn)化生長(zhǎng)因子TGF-β，皮膚的抵抗力和修復(fù)再生能力下降）

所以，吸煙能加速皮膚的衰老是全方位的，而且對(duì)女性來(lái)說(shuō)危害更大。

吸煙不僅燒錢(qián)，還影響健康，讓你積攢所有的護(hù)膚技能+努力和白花花的銀子全部付之一炬，傷身又傷心，所以大家無(wú)論是為了健康，還是為了美麗，都請(qǐng)拒絕吸煙！另外，對(duì)于被動(dòng)吸煙也要盡量避免，如果碰上個(gè)吸煙的男票，你要?jiǎng)窀嫠灰鼰?，讓他和知道?duì)他自己以及對(duì)別人的危害，避免在他吸煙時(shí)影響到你。因?yàn)槿绻汩L(zhǎng)期受到他的二手煙的影響，所有抗老工作都將白做---你將老得飛快，特別是對(duì)女生來(lái)說(shuō)，吸煙帶來(lái)的危害比男性更大。

護(hù)膚，不僅僅是使用護(hù)膚品，還要注意生活中細(xì)節(jié)的習(xí)慣, 遠(yuǎn)離二手煙也是非常重要的習(xí)慣~

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